[Sport n°1] Bilan de la première semaine

Bonjour tout le monde !

Je reviens pour vous faire un petit article, qui va porter sur le bilan de la première semaine du programme. Pour celles qui ne sont pas au courant, j’ai commencé lundi dernier un programme sportif complet qui se fait en 1 mois (toutes les informations ici). Voici donc mes observations et mes premières impressions…

Lundi : J’ai trouvé la première séance du programme très dure. Je n’ai pas réussis à finir tous les exercices. Et oui quand on n’a pas l’habitude de faire du sport… ce n’est pas facile. ^^

Mardi : Jour de repos. Ils sont quand même très importants dans le programme, car pendant les jours où vous ne faites pas de sport, les muscles travaillent aussi (ça peut paraître bizarre mais c’est vrai !).

Mercredi : J’étais très motivé pour me surpasser et faire mieux que le lundi, mais j’ai quand même trouver la séance TRÈS fatiguante ! 😀

Jeudi : Jour de repos. J’ai eu énormément de courbatures !

Vendredi : J’ai adoré la séance ! Les gainages étaient compliqués 😀 mais le reste est passé très vite. Ça a été ma séance préféré de la semaine !

Conclusion : Je pense que plus on s’habitue à faire du sport, plus on aime ça et on a hâte d’y retourner ! Même si pendant les jours de repos, le programme propose des séances (facultatives), je préfère garder mon énergie pour les « vraies » séances (faut pas abuser non plus 😛 ). En ce qui concerne les weekend,  je vais quand même essayer de faire un peu de cardio. D’ailleurs, aujourd’hui (dimanche) je prévois de faire de la natation !

A dimanche prochain, pour le bilan de la semaine 2 ! N’oubliez pas de vous abonnez au blog et de me suivre sur hellocoton.

Bonne journée